2型糖尿病の予防や改善に役立つ生活習慣として適切なのはどれか。
ア 朝食を抜いて食事を1日2回にまとめる
イ 果汁飲料を毎日とってビタミンを補う
ウ 適度な運動を習慣づけて体を動かす
エ たんぱく質を減らして主食の量を増やす
正解: ウ
要点: 適度な運動は筋肉での糖の利用を促し、血糖の改善に役立ちます。
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