新しい健康行動の継続を促すプログラムの工夫はどれか。
ア 負荷の高い課題を設定して達成感を狙う
イ 参加者全員へ同一の内容と手順を提供する
ウ 本人が快適さや楽しさを感じられる方法を提示する
エ 達成状況を他の参加者と比較できる順位表として示す
正解: ウ
要点: 快適で楽しめる経験は行動の継続を後押しします。
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